منتديات ايجي اكتيف | EgyActive | منتدي الفرق المصرية ® | كووورة مصرية | اخبار الرياضة | صور رياضية | برامج | العاب | اكواد css | خدمات وتطوير منتديات .
 
التسجيلالرئيسيةegy active ©دخولالتسجيل

شاطر | 
 

 نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نودة
acTive member

acTive member
avatar

المشاركات : 764
النقاط : 3
التقييم : 3

مُساهمةموضوع: نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام   الجمعة 5 سبتمبر - 12:12

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه

هذه بعض النصاااايح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام بعيد عن المشاااكل :

* التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة للصائمين

* الافطار على رطبات او بضع تمرات او ماء

* الافطار على مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم وجاء في السنة المطهرة انه كان يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها على اكمال الاكل

* شرب قليل من الماء على فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لإنها تسبب بالعطش طول النهار

* تناول السلطات التي تحتوي على الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب التوابل والشطة والبهارات والمخللات وتجنب المقالي والمسبكات وتجنب الافراط في الطعام واتخام المعدة بشتى الاصناف وتجنب النوم بعد الافطار

* الاعتدال في تناول الشاي والقهوة واذا كنت مصابا بإرتفاع ضغط الدم فاحترس من شرب العرقسوس

* عدم اهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير حتى يظل مستوى السكر في الدم مناسبا وكافيا للطاقة والحركة اثناء النهار

* تجنب الاطعمة المحفوظة والاغذية المملحة لتجنب الاحساس بالعطش

* تناول الاطعمة ذات الالياف النباتية الموجودة في السلطات والفواكه والخضراوات والبقول مع اداء الانشطة الحركية وتناول السوائل بين الافطار والسحور لجنب الامساك


وفي الختام اتمنا لكم صياما مقبولاً وافطاراً هنيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miran+emad
acTive member

acTive member
avatar

عمري : 25
المشاركات : 28
النقاط : 0
التقييم : 0

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام   السبت 6 سبتمبر - 0:55

جزاكي الله خير
مرسي يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نودة
acTive member

acTive member
avatar

المشاركات : 764
النقاط : 3
التقييم : 3

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام   السبت 6 سبتمبر - 1:21

مرسى على ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abdodad
acTive member

acTive member
avatar

عمري : 24
المشاركات : 760
النقاط : 897
التقييم : 6

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام   الأربعاء 13 يناير - 5:20

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
abdodad
acTive member

acTive member
avatar

عمري : 24
المشاركات : 760
النقاط : 897
التقييم : 6

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام   الأربعاء 13 يناير - 5:22

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ايجي اكتيف | EgyActive :: المنتديات العامة :: اسـلامـيات-
انتقل الى: